Tienen buena fama y son macronutrientes, pero no siempre son identificables.
Las grasas saludables son indispensables en una dieta balanceada y nutritiva. Tienen buena fama y todos los especialistas en nutrición las mencionan, ¿pero sabes qué alimentos son considerados grasas saludables?
En Trucos Creativos, te compartimos un listado con 10 alimentos que son fuente de grasas saludables:
- Palta
- Mantequilla de manÃ
- Merey
- Almendras
- Pistacho
- Aceite de pescado
- Aceite de coco
- Aceite de oliva
- Semillas de chÃa
- Semillas de lino